抖肾短视频（抖肾功是真的吗）

什么东西补肾最好?

1、第温补肾阳的食物，比如说带有辛辣味的食物或者调料，像生姜、韭菜，包括洋葱、胡椒等等，都是有一定的温养肾阳的作用的。

2、最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。 第一米黑米 黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的最佳食材。

3、比较补肾的食物1 韭菜 拥有起阳草之称的韭菜是餐桌上常见的食物，其实韭菜也具有很高的药用价值，中医认为韭菜具有补肾益阳、行气活血之功效，适用于肾不好阳痿者，对于肾阳虚所致的多尿有一定效果，但阴虚内热者不宜食用。

抖肾功的神奇功效

1、温肾苏拉甫片是一种中药制剂，具有温肾除湿的作用，适用于脾肾阳虚，体质虚寒引起的早泄、遗尿等症，其组方是有中亚白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉豆蔻衣、肉桂、西红花。

2、适用于肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、体虚造成的早泄 抖动强肾法 主要作用也是强肾，有腰肌劳损、腰间盘突出无法练习腰肌强肾功的患者可以练习抖动强肾功，来补充肾气，增强肾功能、肾机制。

3、两手搓热手心，敷于后腰侧两个部分，按摩腰部两侧。每天睡觉前，可以将两手对搓到手心发热，然后对后腰部的两侧进行搓动，可以起到强身健体，缓解身体疲劳的问题，而且还可以刺激肾部，提高肾气。

2022半夜辗转难眠睡不着失眠的伤感句子

沉静的夜里，埋伏了多少蠢蠢欲动的烦躁，令人辗转难眠。我宁愿深夜的难眠。也不愿噩梦惊醒的凌晨。可是为什么却总是不如愿 很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。

夜的雨滴敲打着紧闭的窗扉，雷声轰鸣，一个细雨治作的夜晚，异乡漂泊的人儿啊，又是失眠的夜晚！ 3我睡不着大概出现在你的梦里了吧 3人前一套，背后一刀，我身边总是不缺这样的人。

失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。 我的人生理想：一亩地，两头牛，老婆孩子热炕头！ 真正的孤独不是一个人寂寞，而是在无尽的喧哗中丧失了自我。 今天晚上失眠了，原因是想她了、后悔了、想追回她，她对我很好。

失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。好饿，却吃不下去东西；好困，却睡不着觉；好累，却还在路上晃悠；好想哭，却发现一个能打电话的人都没有 床荒凉的就像没有边疆，失眠是枕头之上无尽的流浪。

编辑:Aviv