张道长讲解八部金刚功视频口令版（张至顺道长八部金刚功图文解说及注意事项）

八部金刚功传承

1、八部金刚功的八个动作，从身体四面八方疏通八条脉络。为什么叫金刚，意思说能把这个功练好，就能成就永远不坏的金刚之体。

2、八部金刚功每步骤讲解如下：双手插顶利三焦：站立，两脚与肩同宽，双手自然下垂。吸气时，双手慢慢向上伸直，掌心相对，直至头顶。呼气时，双手分开向两侧落下，回到起始位置。这个动作有助于疏通三焦经脉，促进气血运行。

3、因此，从传统武术的角度来看，八部金刚功是一种合法的功法。然而，如果涉及到具体的传承和传承方式，则需要根据具体情况进行判断和分析。

4、八部金刚功是一种道教气体养生武术，发源于道教全真道龙门派。

八部金刚功

八部金刚功每步骤讲解如下：双手插顶利三焦：站立，两脚与肩同宽，双手自然下垂。吸气时，双手慢慢向上伸直，掌心相对，直至头顶。呼气时，双手分开向两侧落下，回到起始位置。这个动作有助于疏通三焦经脉，促进气血运行。

引导诀 八部金刚功是一门内家拳，强调以德导人、以和为贵。引导诀是八部金刚功的起始之法，通过腹式呼吸和微笑来舒缓身心，达到一种深度放松的状态。

八部金刚功口诀如下所示：双手插顶利三焦，手足前后固肾腰，调理脾肤需单举，左肝右肺如射雕回头望足去心疾，五劳七伤向后瞧，风凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。

金刚功：双手插顶利三焦，手足前后固肾腰。调理脾肤需单举，左肝右肺如射雕。回头望足去心疾，五劳七伤向后瞧。凤凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。

八部金刚功早晨和傍晚练最好。练功效果最好的时间段是早晨太阳刚刚升起时候，和傍晚太阳即将落山的时候，这个时候面向太阳静心练功效果最佳。如果自身身体很好，那么每天早晚或者傍晚练功一次就可以了。

八部金刚功是一种道教气体养生武术，发源于道教全真道龙门派。

金刚功张顺治道长8个动作

这种功法通过八个动作的组合，旨在疏通全身经脉，调整脊椎骨的某些变形与错位，使神经系统恢复正常，同时协调五脏六腑的运作，排除体内各种病气，从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。

双手插顶利三焦，手足前后固肾腰。调理脾肤需单举，左肝右肺如射雕。回头望足去心疾，五劳七伤向后瞧。凤凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。

静坐冥想：首先，八步金刚功要求练习者通过静坐冥想来调整身心，稳定情绪，打通经络，使气息平稳流畅。

长寿功口诀

1、金刚功：双手插顶利三焦，手足前后固肾腰。调理脾肤需单举，左肝右肺如射雕。回头望足去心疾，五劳七伤向后瞧。凤凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。

2、(3)、修持的结果：生命完善一般修持能达到什么结果？人只要踏踏实实每天去锻炼，涵养自己的身体，至少能比不照顾它更健康、更少些无奈的事，少一些疾苦；能使生命活得更长，就是长寿；当然还能使人生价值体现得更好。

八部金刚功口令版跟练七遍的区别

1、用力大小不一样：八段锦要求不用力，要用劲儿艮悠悠的练，比较柔和；而八部金刚功要求用七分力，比较刚强，所以叫金刚功。

2、八部金刚功每步骤讲解如下：双手插顶利三焦：站立，两脚与肩同宽，双手自然下垂。吸气时，双手慢慢向上伸直，掌心相对，直至头顶。呼气时，双手分开向两侧落下，回到起始位置。这个动作有助于疏通三焦经脉，促进气血运行。

3、动静相合诀 动静相合诀是八部金刚功的运动特点之一，即始终保持舒展自然的动作和深度放松的静态，使身体活动更易自如、稳定和流畅。动静相合诀的口诀为“动如行云流水，静如山清水秀。

4、练习体会：早上练习八部金刚功的时候，出现了忘记遍数的现象。前两遍还能记住，后面数着数着就乱了，只能大约一下，接着练。

编辑:Aviv工作室